不同年龄的睡眠时间 wenda20171215 06:49

光明心

心灵百科 | 居家风水 | 十八、起居餐饮 | 126. 休息睡眠

不同年龄的睡眠时间 wenda20171215 06:49

男听众：师父，十二点睡八点起床和十点睡六点起床有什么区别吗？都是八个小时。

台长答：要看年龄的，四十岁、四十五岁以后睡六个小时也可以了。其实睡得太多的确不好，但是有些人偏激，睡三个小时、四个小时，会把身体弄坏的。一般的人能接受的，上了四十、四十五岁以上的，最好是六个小时，再年轻一点的是八个小时。早睡当然好了，早起。像师父没办法，晚睡还要早起。

说明：

基于 2011.04~2018.12 期间玄艺问答、直话直说、玄艺综述节目录音文字稿归类整理

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